La Méditation thérapeutique
Enfin une solution pour lâcher prise et clarifier ...
- Vous êtes débordé, trop de stress, trop de soucis ?
- Difficultés professionnelles ? Burn-out ?
- Problème de couple ? noeud relationnel ?
- Vous vous sentez au bord du Gloups total ?
Les pensées se bousculent, les émotions débordent parfois. Tout s’emmêle, vous êtes face à un vrai sac de noeuds.
Et vous avez certainement déjà passé des heures à y réfléchir en vain. Bref vous tournez en rond.
La solution : pratiquer la méditation thérapeutique
Quelle que soit la situation, quel que soit le thème qui vous préoccupe, cette méditation ouvre la voie vers une résolution. Pour y voir plus clair, on apaise les émotions, on se recentre et on prend de la hauteur, …
A la fin, les pensées sont plus calmes, les ressentis sont tempérés, les idées plus claires.
La Méditation thérapeutique aide à prendre de la distance avec le problème et à lâcher prise.
Cet apaisement vous donne automatiquement une nouvelle perception de la situation et une solution intérieure émerge tout naturellement.
Cette méthode combine diverses méthodes psycho-énergétiques (notamment TAT, EMDR, hypnose)
En état d’hypnose légère (ou relaxation), vous êtes guidé à travers un cheminement qui vous détend et vous fait envisager la situation avec plus de détachement et un nouveau regard.
La méditation thérapeutique est applicable par tous et sur tous les thèmes. Au fur et à mesure, votre point de vue change et la situation évolue. En favorisant le lâcher priser, elle apporte un apaisement profond et durable, très réel, que vous ressentez physiquement. Vous retrouvez votre souffle, votre respiration s'ouvre à nouveau.
Le champs est libre ... De nouvelles idées émergent, des solutions inattendues se présentent spontanément.
La méditation thérapeutique se pratique en séance individuelle ou en groupe, en présentiel ou à distance.
En séance individuelle : à Ixelles ou en ligne
Dès le premier rdv, après une conversation apaisante, je vous invite à vous installer confortablement et nous entamons la méditation thérapeutique. Généralement, à la fin de cette première séance, vous vous sentez déjà détendu et beaucoup plus relax, vous avez un nouveau point de vue, d'autres ressentis et une tout autre manière d'aborder la situation.
La Méditation thérapeutique "muette" : j'apprécie particulièrement la possibilité de travailler en totale discrétion, sans que vous me racontiez rien de la situation qui vous préoccupe. La méditation thérapeutique "muette" agit tout aussi bien que vous ayez dit ce qui vous tracasse ou que j'en ignore tout. Même sans en avoir parlé, vous sortez de la séance avec un apaisement et lâcher-prise très réels.
La Méditation thérapeutique en groupe :
atelier de développement personnel, en présentiel ou en ligne
D'une durée d'une après-midi (4 heures environ)
Le groupe comporte de 6 à 8 personnes maximum.
Bienveillance, accueil, respect et non-jugement sont de mise. L'animatrice en est la garante. L'engagement à la confidentialité est demandé.
Chacun dispose d'un temps de parole individuel et un échange personnel avec Béatrice - comme une sorte de brève consultation. Sentez-vous à l'aise avec ce que vous partagez - plus ou moins intime - à moins que vous ne préfériez utiliser le processus "muet".
Après ce partage, la méditation thérapeutique est proposée à tous les participants ensemble. Je vous guiderai dans une méditation en plusieurs étapes. A la fin, l'apaisement est général et palpable. Chacun repart soulagé et avec un nouveau point de vue sur sa difficulté de départ. De nouvelles idées émergeront généralement dans les jours qui suivent.
